第54章 离奇失踪(第1/2 页)
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沐久久挥了挥手，转身离开。
李清风立马跟上。
这次沐久久加速度了。
李清风耗了不少体力，两个人速度居然差不多。
李清风为了证明自己，拼了命的跑，甩掉了沐久久。
沐久久的习惯是一点点的加速，直到爆发。
其他事情不说，跑步这件事情上，沐久久一定是比这些古人懂得多的！
比如：首先要注意跑步之前的热身，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。
其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。
还有，跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让人付出惨重的代价。
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